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孕妇胃疼胀气怎么办

  文章导读

  代孕妇在代代孕的时候,因为体内的激素发生变化,所以会影响到代孕妇的内分泌的情况,而且还会影响到代孕妇的肠胃功能,所以就会引起胃痛和肚子胀气的现象。这也是困扰代孕妇的现象,对代孕妇的心情和生活都会造成一定的影响。而且对代孕妇的健康也是不利的。那么代孕妇出现胃痛肚子胀气的现象到底应该怎么办呢?

  1、当心易“生气”食品

  豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品——

  气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

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  2、吃盐太多也胀气

  一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

  3、检查食品中的糖醇

  糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化,同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分,如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。

  4、乳糖不耐易胀气

  如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

  上文中介绍了一些可以缓解代孕妇胃疼和肚子胀气的方法,但是代孕妇胀气的原因是不一样的,而且个体的差异性,所以要根据自己的实际情况来选择最适合自己的处理方法。改善饮食习惯也是很有必要的,应该多吃点含有膳食纤维的食物,少吃多餐,不能一次吃得太饱。

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